~ Dieta para perder 15kg em 5 dias ~

• Café da Manhã: 

2 fatias de pizza amanhecida

1 copo de 500ml de coca cola

Sobremesa: 1 copo de 700ml de açaí com 5 adicionais

• Lanche da Manhã:

1 pote de brigadeiro

1 copo de refrigerante da sua escolha

• Almoço: 

3 pedaços grandes de lasanha 

1 hambúrguer

5 conchas de arroz

3 conchas de feijão

1 porção de nuggets frito com queijo

1 copo de guaraná

• Lanche da tarde: 

2 cachorro quente

1 porção de anel de cebola

1 churros

1 copo de refrigerante da sua escolha

• Jantar: 

4 fatias de pizza

1 porção grande de batata frita com catupiry e bacon

1 copo de 500ml de coca cola

Sobremesa: 1 poto de sorvete da sua escola + 1 barra de chocolate

• Ceia: 

4 pedaços de bolo de chocolate

1 copo de leite com 3 colheres de achocolatado e 1 xícara de açúcar

1 tigela de cereal + leite em pó

1 copo de água (para equilibrar)